針灸入門

經絡是中醫的「路線圖」。看懂命名規則與走向，就能理解為什麼牙痛要按手上的合谷。

第一次針灸前該知道的事：會不會痛、療程多久、健保給付、術後注意事項與什麼人不適合。

針灸時那種痠脹感不是扎壞了，而是「得氣」。本文說明它是什麼、什麼不是，以及補瀉手法在做什麼。

艾灸用「熱」、針灸用「針」，兩者是不同的療法。本文從原理講到實際差異，並說明什麼人適合艾灸。

艾灸擅長處理「寒」與「虛」——關節冷痛、手腳冰冷、經痛、疲倦、腸胃虛寒。但它不是萬用，本文也說明它幫不上忙的狀況。

艾灸最常用的 12 個穴位，依「補元氣、顧腸胃、調婦科、強腰膝、增免疫」五類整理，附取穴方法與施灸順序。

艾灸不只是「拿艾條靠近穴位」。不同手法對應不同目的，本文把常見手法的操作方式、時間與適應狀況一次說清楚。

艾灸最常被忽略的是禁忌。本文把「什麼人不能灸、哪些部位不能灸、什麼時候不能灸」一次說清楚，並附燙傷處理。

從器具準備、環境設置到完整操作流程，以及居家艾灸最常見的五個錯誤。

穴位書上的「寸」是比例，不是公分。本文把體表標誌、骨度分寸與同身寸三種定位方法一次講清楚，並附常見的取穴錯誤。

健保的「一個療程」是六次，但那是申報規則，不等於你的病需要幾次。本文把制度規定與臨床評估分開講清楚。

針灸的風險不是零，但多數是輕微且可處理的。本文把常見反應、罕見但嚴重的事件，以及降低風險的實際做法分開講清楚。

針灸後想睡、隔天痠軟、針孔小瘀青都很常見。本文按時間順序整理該做與不該做的事，並列出哪些反應不正常。

罐印不是毒素，顏色也不能當診斷依據。本文把各種罐法、時間頻率、禁忌族群與不良反應一次說清楚。

痧不是毒，出痧多寡也不代表病的輕重。本文把工具、方向、力道、禁忌與刮完的照護一次講清楚。

同樣是「被人按」，法律身分完全不同。本文說明中醫傷科推拿、傳統整復推拿、按摩與物理治療的分界，以及什麼情況絕對該先就醫。

耳穴貼壓是由醫師貼、患者自己按的輔助方式。本文說明它的概念限度、常用耳穴、按壓與更換方式，以及誰不適合。

電針不是「電療」，雷射針灸也不是無痛版針灸。本文說明它們各自在做什麼、適合誰、哪些人絕對不能用。

三伏貼與三九貼是同一套方法、不同節氣。本文說明日期算法、常用藥材與穴位、敷貼時間，以及誰絕對不能貼。

WHO 的針灸適應症清單常被當成療效背書，但它其實是一份 1999 年前文獻的回顧分類。看懂它的四個等級與限制，比背清單重要。